３月１５日（月）に、特別養護老人ホーム湖水苑の職員を対象にメンタルヘルス研修を行いました。全国健康保険協会のヘルスアップサポート事業の健康づくり出前講座として、出雲保健所こころの健康支援課の中村優様（保健師）にお越しいただきました。「ストレス解消のコツ」と題して、快適な睡眠のとり方・呼吸法・適度な飲酒量・自分の考え方のクセを知り意識的に考え方を変えてみること・普段から趣味を楽しむことなど、分かりやすく教えていただきました。ストレスは無くすことは難しいですが、解消しながら、こころが元気な状態で職務に従事したいと思います。
